Olá...

Estou percebendo que estou me alimentando melhor.....mais verduras...sucos naturais..menos arroz e não estou jantando...

Antes eu comia do mesmo jeito que meu marido. Se eu fazia janta pra ele eu tinha que jantar...se ele comia um chocolate...eu tinha que comer...se ele tomava refri eu tinha que tomar....se ele está gordo eu tb tenho que estar?

Andei mudando esse pensamento...já tem umas 3 semanas que não janto...e tem dias que ele encasqueta que quer jantar...dai eu faço pra ele.....e como só salada...um pedaço de carne ....algo assim....se ele de manhã come pão com presunto...queijo...ovo....e hamburguer.....e como meu pão com queijo branco....e pronto!....pq eu tenho que entupir de comida como se ela fosse fugir?

Quanto ao chocolate....percebi uma coisa....enquanto tem em casa eu estou comendo....comi chocolate horrores essas semanas passadas...pq fiz compra e comprei uma caixa de bis......dai como desesperadamente até acabar....então vou parar de comprar  estocar chocolates.....se me der vontade...passo em algum lugar compro unzinho e é isso....

Outra coisa.....estou mastigando bastante os alimentos....tenho lido alguns blogs que as meninas tem feito parte do Meta Real....e que lá eles ensinam esse método....não estou fazendo parte do Meta....mais apliquei isso na minha vida....claro que não como em 20 minutos....não dei conta ainda....mais ando comendo bem devagar....e percebo que tenho comido bem menos.....e até meu marido tá mastigando mais devagar....acreditam?.....estamos demorando mais à mesa....

Tem algo que tem me ajudado tb....sempre tomei muita agua....e agora ando tomando muito mais....qdo percebo que estou sentindo uma fomezinha...lombriguinha...eu tomo agua....isso tem me ajudado na parte da tarde...qdo estou no trabalho.....é o horário que mais sinto fome....e estou sempre com minha garrafinha de água do meu lado.....

Continuo comendo o lanche da escola...isso é fato...rsrs....mais tb diminui na quantidade.....e mastigo bastante...mesmo qdo é pão, bolacha ou alguma fruta....

E agora eu não tenho mais vergonha de estar em um local público...entre amigos....e dizer que não estou tomando refri...ou que não quero comer aquela sobremesa....ou que não quero comer naquele lugar...pq prefiro algo mais leve.....e estou até saindo menos para comer.....pq sempre que se reune os amigos tem que ser pra comer?..queria mudar isso....mais ae tenho que mudar a cabeça do povo.....já é algo mais complicado né?

Gente ...ganhei uma amostra grátis desse óleo corporal da Natura de Pimenta Rosa.....é maravilhosooooooooooo.... já até pedi um pra mim...já tinha usado o de Amêndoas.....mais esse novo é um espetáculo...hehehe....( não sou consultora Natura...)

Acho que é isso que tinha pra dizer hj......beijos a todos...e obrigada pelas visitas....