14/30

CM- 3 pares de bolachas de gergelim com requeijão, leite achocolatado

Lanche - 1 banana

13/30

CM - 3 pares de bolachas de gergelim com requeijão e leite achocolatado com linhaça

lanche - 1 banana...

Amanhã eu recebo...nem acredito.....minha primeira ação será matricular na hidro...se der já começo amanhã mesmo....iupiiiiiiiiiiiiiiiiii

Almoço - arroz com pernil, feijão, brocolis cozido e salada de tomate com alface

Doce de queijo...5 bolinhas - 4 morangos com leite condensado -

Lanche - 3 pares de bolachas de gergelim com requeijão e leite achocolatado

Jantar - 2 fatias de pizza...com poukito de refri e suco de laranja sem açucar.

12/30

CM- 4 pares de bolachas de sal com gergelim ( ehehe), com requeijão, leite achocolatado.

Lanche - 1 banana

Eu que cuido do controle da merenda....então...as vezes é complicado....tipo ontem....tava tudo planejado pra não ir na cozinha...visto que já sabia que era sopa....mas ae as meninas me chamaram pra resolver um problema e acabei caindo em tentação....

Almoço - arroz, feijão, hamburguer grelhado legumes cozidos, salada de alface e tomate e suco de caju.

Lanche - 1 banana

Jantar - arroz com pernil suino, feijao e brocolis cozidos e suco de caju


Ps - me perdi na quantidade de bolinhas de queijo que comi (doce)

11/30

Café - leite achocolatado com linhaça e 3 pares de bolacha de sal com requeijão..

Lanche - bolachas de sal...(estou sem frutas...vou comprar hoje)...corrigindo aqui...comi um bombom ( não vou dar desculpa dizendo que minha colega me deu um pra experimentar pq ela está fazendo pra vender...rs) e um poukito de sopa...

Frutas e verduras compras.....estou abastecida...pena que comprei um docinho tb...hehehe....ninguem é de ferro...

Almoço - arroz, feijão, 2 chickenitos, legumes cozidos e salada de alface com tomate....bolinhas de doce de queijo

Lanche - 2 fatias de pão de forma com requeijão cremoso e leite achocolatado...

Jantar...nissin miojo...tava com vontade....humft ...eu não consigo comer inteiro não...como tipo metade....e tb faço como uma sopa...uso apenas o macarrão...coloco tomate e legumes ja cozidos e tempero caseiro.....fica bãodimaisdacontasô......to perdoada??? kakaka

10/30

Cm- pão francês com requeijão e presunto, leite com achocolatado e linhaça

L- bolachas de sal

No fds de semana perdi o foco...não que eu tenho comido demais...apenas esqueci do desafio...e realmente não lembro tudo que comi....então vou continuar de onde parei...

To a zero..não vejo a hora de agosto acabar...

Mais um semana começa....vamos fazer tudo certinho.......nada de desânimo....e lembrando....TPM à vista....hehehe

Almoço - arroz, feijão, carne moida ao molho e legumes cozidos - suco de caju...e 3 ovos de codorna

Lanche - mesmo do café...

Jantar - arroz, feijão, legumes e linguiça...

9/30

CM - pão de forma 2 fatias...com requeijão cremoso e uns pedaços bem finos de requeijão em barra...leite com achocolatado e linhaça...

Lanche- 1 banana...

Alguém pode pensar que estou comendo muito doce ( bombocado)...é verdade...to comendo muito pra quem quer emagrecer....mais to comendo bem menos do que comeria se não estivesse anotando tudo aqui...ainda tem meia travessa...a essa altura...já teria acabado....mais tenho vergonha de vcs....hoje mesmo quase comi no café da manhã..daí pensei.." que feio..como vou colocar isso lá no blog?"....hehehehehe...

8/30

6:30 - CM- 1 fatia de pão caseiro...leite desnatado, achocolatado e linhaça...

Entre 9:30 e 10:00 - lanche - 1 banana....ok...uhuuuuuuu

Ontem...consegui ficar apenas nos morangos no lanche....estou tentando comer apenas uma fruta nesse intervalo...mas é complicado porque só almoço lá pelas 13h....mas vamos tentando..

Almoço:

Prato bagunçado...hehehe....isso no meio é uma panqueca...kakaka

No meio da tarde - 1 colher de bombocado.....

Lanche da tarde - pão caseiro com leite e achocolatado e linhaça...

Jantar....pão caseiro com suco...(cabou o pão...hehehe...ufa)

7/30

Café....2 fatias de pão de forma com requeijão, leite desnatado e achocolatado...

Lanche - morangos

Net

Senti agora um cheiro maravilhoso da merenda escolar ( baião de dois ) e fiquei muito tentada a ir comer....mais pensei...vou comer meus morangos e levar o arroz pra almoçar....e foi isso que fiz....coloquei o lanche na vasilha que trouxe os morangos e estou levando pra casa...ponto pra mim...

Ontem caminhei mais de 2horas....fui e voltei caminhando pra vacinar...passei na casa de uma amiga...e rimos a tarde toda...foi bom demais....ponto pra mim..hehehe

Almoço:

No meio da tarde:




Bombocado daqui ...não resisti....TPM à vista...



Lanche agora ás 17h:

O famoso leite com achocolatado e linhaça e 3 pares de bolachas de sal com requeijão hehehe

Jantar - Pão caseiro recheado com presunto queijo e tomate...2 fatias ...e suco de caju....alguns pedaços de requeijão...

6/30

Café - de sempre

Lanche - Bolachas de sal...

Eu estou gostando desse desafio...estou descobrindo  visualizando o quanto estou comendo errado....agora vejo porque o peso não baixa....mudanças já!!!!!

Almoço na cunhada - macarrão com carne, arroz e azeitonas (péssimo né)

Lanche - 4 fatias de pão de forma com requeijão e leite desnatado com achocolatado ( 19 h.....fiquei a tarde toda sem comer...estava na rua)

Jantar - água....hehehe...não dá pra comer mais nada depois desse lanche ae...  comi uma banana e um fatia de pão com requeijão...ainda tinha fome....

Tomei vacina H1N1....to meio estranha.....

5/30

café - de sempre...( to precisando variar né?)

Fds foi um arraso...comi demais...e tudo que não devia....voltando a semana...vamos fazer tudo certinho....

lanche - possivelmente morangos...sim..eu comi morangos....mais comi tb bolo de chocolate e de milharina e suco de abacaxi ( não contava que tinha festinha no trabalho...ninguem avisou...:()..)

Almoço:

lanche - mesmo do café....

Jantar - arroz, feijão, carne moida e legumes cozidos e refri...(arharam....copo de sukita..) - tirei foto...mas to sem o cabo....posto mais tarde...

4/30

Café ---...de sempre :)

Almoço-- galinhada e feijão...legumes cozidos e ovos de codorna (viciei...são muito calóricos?) como de 3 a 4...suco de tangerina...delicia...

Lanche- de sempre :)

Jantar...macarrão alho e óleo, chikenitos...:(((((

3/30

Café....mesmo de sempre...

Almoço...legumes,arroz, feijão ( oba...ele voltou)... e bife...e ovos de codorna..


lanche - mesmo do café

Jantar - arroz...panqueca...salada...e suco


Obs- Se vc é evoluído e consegue comer lasanha sem arroz....parabéns.....eu não sou...hehehe...

Sem fotos...cel descarregando....e preguiçinha de pegar a máquina...

2/30

Pesei ontem: 66,2kg....posso considerar que um tênis pesa 200 gramas? hehehehehe....

Apaixonada....

Quase sempre tomo o mesmo café da manhã - leite desnatado com achocolatado e linhaça, 4 ou 3 pares de bolachas de sal ( cream cracker) com requeijão light...

lanche- possivelmente 1 iogurte light - comi sopa....sim...legumes, macarrão e frango...sopa mesmo..(lanche da escola) + 1 laranja

Almoço...arroz, tico de lasanha, salada e legumes cozidos , ovos de codorna....estavam deliciosos..hehehe

Sobremesa - pode???...metadinha


Amoooooooooooooo



lanche...o mesmo do café...

Jantar - vou fazer pão caseiro recheado com presunto e queijo...possivelmente será o que comerei........ não fiz o pão....e o meu jantar foi impublicável....

Já extrapolei todas as calorias da semana...né?

Desafio - 30 dias

Peguei a sugestão aqui....vou fazer apenas 30 dias....se der certo, continuo....

Anotando ou fotografando tudo que comer...

01/30

 C. da manhã- Leite desnatado com achocolatado e linhaça, 4 pares de bolachas de sal com requeijão( não jantei ontem)

Lanche -8 bolachas de sal

...Almoço

Arroz com legumes e ovo cozido (queria de codorna, mas não tinha) com uma colher de requeijão light...e sim eu comi toda essa salada de alface roxa com tomate.

Lanche - O mesmo do café

Esqueci o cabo do cel...pra baixar as fotos...mas vamos lá....

Lanche2 -

Jantar - arroz, lasanha, salada e algumas batatas fritas e suco de abacaxi....(sim...comi o que não devia)...

Coisas....

Tem um monte de coisas que queria fazer.....e dizer....mais não sei como...

Queria sair dessa fase emagrecer....parece que minha vida fica parada nisso.....to sempre nisso.....minha vida não anda....não muda....é sempre emagrecer.....to cansada disso...dessa etapa da minha vida que não vai pra frente......eu podia desistir de tudo e ficar assim.....mais não...não me aceito assim....com 66 kg não......

Com certeza....umas das coisas que mais me chateiam em estar gorda....é as roupas....já disse isso um monte de vezes aqui....e repito.....mas...estar com o peso q estou agora...é bem pior....já começa a prejudicar minha saúde....sinto cansaço ao andar....sinto falta de ar....sinto dificuldade de dormir....sinto dores nas pernas......enfim...não dá...

Ontem fiz iogurte caseiro..e coalhada seca....receitas do blogs da Dani e Gabi respectivamente...

Amei...ficou tudo muito bom...

Essa semana...tomei sopa todos os dias no jantar....segunda sopa caseira....e nos outros dias....sopa de pacotim....sim eu sei que tem muito sódio e blá....mais enfim....foi o meio que encontrei pra dar uma secadinha....resultado: quinta - 12h - 66,2kg.....foram-se 600 gramas.....vamos ver até o fim da semana.....vou me pesar hoje pra ver....

Me comportei super bem...no fim de semana.....mesmo tendo comido pizza na sexta...eu considero que comi bem menos do que como todos os fds....acho que estou começando a me recuperar...estou sentindo que estou entrando nos eixos de novo....

Espero que não seja só um momento....

Amo e não amo...

Nova paixão: 

Não gosto mais:

Posso considerar isso uma evolução....não posso? hehehehe

Blá Blá Blá...

Então...continuo gorda...66 e la vai cacetada.....humft...

Ontem fiz compras pra voltar a minha reeducação alimentar....

- pão integral

- iogurtes light

- requeijão light

- peito de peru

Enfim....faltou frutas e verduras....mais vou resolver isso...

Andei dando umas caminhadas....mais nada que se possa chamar de um exercicio para emagrecer....estou pensando em hidroginastica...

No mais...estou muito desanimada....um cansaço injustificável....sem disposição pra desafios da vida....e ansiosa ao extremo....to comendo parecendo um trator...chega dá tremedeira no corpo...

Sim eu sei....tenho que ir no médico...mais minha médica está de licença premio e so daqui há uns 3 meses acho que conseguirei consulta....enfim....prefiro pensar que um pouco disso tudo é falta de disciplina mesmo....afinal fiz exames ao pouco tempo pra cirurgia...e tava tudo bem....

Então...o que tenho feito? estou lendo um blog de uma pessoa que admiro sua força de vontade...não so pelo emagrecimento...mais pela vida....estou lendo desde o inicio....passado e presente....e está me fazendo bem....

Não...eu nao vou contar quem é ...kakakakakakaka....