DECIDIDA A PARA DE LENGA LENGA

 "Você precisa planejar seus objetivos, do contrário eles serao sempre objetivos, nunca realizações."

Oi pessoal....

Ontem estava lendo uma matéria numa revista sobre alcançar objetivos....e lá tem várias dicas legais.....sobre traçar objetivos...como fazer pra colocar em prática.....daí eu usei essa matéria...e fiz o seguinte esquema:

Emagrecer 4 kg.

Para o evento que terei dia 23 e 24/10/2010

Passos:

- exercício de Seg a sexta

- Não jantar carboidrato

- Não tomar liquido durante as refeições

- Continuar não tomando refri

- Evitar doces e chocolates e bolos....e coisas do tipo..rs

Obstáculos

- Saídas frequentes para comer na rua

- Doces em excesso

- TPM

Como vencer:

- Diminuir as saídas e quando ocorrer optar por uma alimentação mais saudável e compensar no dia seguinte exercitando mais ou substituindo alimentação

- Não comprar doces, fazer gelatina diet e comprar chocolate meio amargo que diminue a vontade de comer mais e mais ( isso para os momentos de TPM)

- Na TPM tomar bastante chá para diminuir a ansiedade e utilizar dos artíficios citados acima.

Eu Lidiane, prometo fazer o máximo para alcançar esse objetivo - Gyn, 20/08/2010

Bom...hoje eu já tomei uma providência.....fui no mercado...comprei legumes...frutas....e comprei uva passa....para os momentos de pico de doces...

Ontem eu acabei descumprindo o desafio feito para essa semana....eu saí para comer fora....e comi panqueca de carne.....eu tava meio baixo astral....ainda por causa da história do dentista....então eu precisava sair.....e aqui, a noite, não tem muita opção pra fazer outra coisa a não ser.....ir pra lugar que tem comida....então foi-se...

Ando comendo muito doce.....bolos...essa semana passada...eu comi bolo quase que a semana toda....bolo confeitado...de chocolate...e comi tb bombons....teve um dia que foram 3....um atrás do outro.....então preciso consertar isso....CHEGA DE LENGA LENGA EU VOU EMAGRECER.....

Eu falei aqui que agora tínhamos um novo membro na família......ta ae fotinha:

Pensaram que era um bichinho né?.....kkkkkkkkkkkkkk....gente eu nunca tive um microondas...nem quando solteira na casa do meu pai....ele dizia que fazia mal..( da roça detect...kkkkkkkkk).....então essa seman compramos um danado.....preciso dizer que nem ando lavando mais muita louça....hehehe.....mais ainda preciso aprender a usar melhor......dizem que faz pudim em 15 minutos...será?......oooooooooo zoiudinha...já pensando em doce....affff.....

Pesei....e estou com 59,4 kg....tá que não engordei....mais emagreci 100 gramas numa semana....é o fim né?

SE EU QUERO EMAGRECER...QUEM PODE ME IMPEDIR?

E vamos que vamos....beijos!!!!

 Consegui digitalizar a matéria da revista. Chama-se Despertai e é das Testemunhas de Jeová, de outubro de 2010. Esse assunto é muito bom....e serve pra qualquer objetivo que vc tenha...não só emagrecer....espero que dê pra vcs vizualizarem com qualidade....e que gostem.....Fui!