Cansadinha...

Oie pessoas...

Minha cunhada tentou se matar.....tomou mais de 60 comprimidos...agora...tá internada....entubada e inconciente....ela mora em Sp....e tá todo mundo aqui meio desesperado por estar longe...mais estamos orando por ela....que é o que podemos fazer de mais imediato....

Hoje eu levantei cedo....depois de uma chuva maravilhosa durante toda a noite...e fui caminhar....fiz meia hora....e voltei pra fazer meu treino coxas e bumbum....acabei de concluir o treino...gastei uns 40 minutos....e gostei bastante...achei melhor que o treino dos braços e abdomem....estou amando o vídeo....e estou animada com esse desafio...

Apenas duas chuvas....e as gramas do meu quintal estão verdinhas...lindas....impressionante como elas gostam....eu molho com a mangueira.....mais não é a mesma coisa.....as gramínias ( como o Lidu chama elas)...gostam mesmo é da água que vem dos céus...

Gente....preciso diminuir a ingestão de doces....estou comendo demais......essa semana me atacou a draga dos docinhos encantados....hehehe....ontem eu cheguei em casa do trabalho....comi dois bombons....uma banana no micro com requeijão...e um docinho de banana cristalizada....tudo um atras do outro....dai a noite o marido abre uma lata de leite condensado....mais eu só comi uma colherinha....afff...tá díficil.....sim eu to na TPM...mais isso não justifica não gente.....

Eu confesso pra vcs que ando deixando alguns hábitos que tinha adquirido....e que foram fundamentais pra eu emagrecer até agora.....por ex

- Não beber liquídos durante as refeições

- Não jantar arroz e derivados...

- Fazer as refeições na mesa

Sempre tenho falhado com alguns desses requisitos....a única coisa que tenho mantido firme...é o não beber refri...isso ae...tá consagrado....

Então....estou voltando a ativa.....e vou começar impondo que esse resto de semana não beberei mais nada durante as refeições....inclusive nos fds...

Senão não adianta né gente?....malhar até e babar no corpo da Solange Frazão.....e continuar vivendo a vida como se ser magra fosse fácil e automático....não é não.....precisa muito esforço.....e eu estou disposta a vencer todos os obstáculos pra chegar sarada em 2011...e vcs?....tão comigo?.....vamos lá!!!!!!

Beijos e visito vcs a tarde lá no trabalho......agora vou dar um jeito na casa!

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Corram lá que hoje é o ultimo dia! Blog kimimo ( não consegui postar as fotos)