Eu contei aqui que estou me esforçando em comer apenas uma fruta ou algo bem leve entre o café da manhã e almoço....
E quando digo..esforçando...é esforçando mesmo...tem dias que sinto aquela dor no estômago, mais eu repito para mim mesma...."Isso não é fome...não tem 3 horas que vc comeu...não é fome".....e bebo água....
Mas já percebi que alguns alimentos me dão essa dor mais rapidamente....tipo...iogurte light...eu sinto meu estômago corroendo...não mata minha fome...eu sei que estou alimentada...mais sinto fome....e maça....é o mesmo processo...não satisfaz...
Já a banana...eu como e fico tranquila....testei com iogurte grego e também foi legal....será que é pq são alimentos mais calóricos?
No feriado...comi a mais....mais não demais.....hoje volto a hidro....eba!
Oi queridinha
ResponderExcluirDizem que esta fome tem muito haver com a bagunça dos nossos hormonios, hi!
Banana me satisfaz demais, além de tudo fico tranquila..
Saudades de ti!
Beiju
oi.. quanto tempo n passo aqui, né?! Vc nem deve lembrar de mim... hahahah. mas ainda sigo.
ResponderExcluirEu tb tenho essa realção com algumas frutas, a maçã tb nao me satisfaz.... a banana sim, aguenta a onda!
Tb quero fazer hidro.
Força pra gente, otima semana.
Bjos
amiga esse negocio de só um iogurte e uma fruta não me satisfaz não...tem que tem pão e café com leite! aff...
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