ESCLARECIMENTOS...

Oie pessoas...

Tenho alguns esclarecimentos a fazer...

Ontem recebi um comentário...acabando comigo..( no bom sentido...hehehehe)...dizendo que preciso comer entre as refeições principais...e eu quero esclarecer...que eu já faço isso....depois do café da manhã e antes do almoço....como uma fruta...e tarde mesma coisa...

Quando eu disse...que tomei o shake e fiquei com muita fome ...eu estava me referindo ao jantar....mesmo depois de ter alimentado entre as refeições....e lanchado no período da tarde....como sempre faço...senti uma fome muita grande no jantar....o que normalmente não acontece....então eu disse que poderia ser o shake...ou o fato de que eu comi torrada..que não sacia tanto..quanto pão integral...

Entendeu Ana Luisa?....kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...mas vc tem razão qdo disse que não posso querer emagrecer comendo seis pastéis com condimentos...eu exagerei mesmo...:)

Vou colocar aqui meu cardápio de ontem...até pra não ter dúvidas das minhas comilanças...hehehe..

Antes da caminhada - 1 banana
Café da manhã - shake com uma colher de linhaça
Lanche - Gelatina diet de abacaxi com 1/2 maça picada
Almoço - arroz, feijão, bife, legumes cozidos, alface e mamão

Fotinha do almoço..claro que não comi isso tudo de legumes né..hehehe

Lanche da tarde - iorgute light batido com 1/2 copo de leite desnatado, 2 fatias de pão light com alface tomate, requeijão e um fio de azeite..isso foi 16:30

Depois umas 19:00 - comi uma barrinha de cereal....pq ia sair e voltar só lá pelas 22 h ....

Daí vcs já sabem..- 2 fatias de pizza

É isso....se alguém achar que to fazendo algo errado....e quizer comentar meu cardápio....vou agradecer muitão....

Pesssoas..tenho duas novidades pra contar....ontem meu marido recebeu uma designação de diácono ou servo....ficamos muito felizes....foi uma noite especial.....e sabe no que resultou né?...pizzaaaaaaaaaaaa......afff....comi dois pedaços...e saí empanturrada....isso pq ontem prometi que ia me comportar...mais em ocasião especial pode né?

Outra notícia boa....GANHEI MEU PRIMEIRO SELINHO...EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE...foi da maryzinha...obrigaduuuuuuuuuuuuuuuu

Regras:


Que casa você esta?
Estou na casa dos 60
Qual casa você pretende morar?
Na casa dos 50...eeeeeee....logo logo

Indicar 7 amigas que gostam de mudanças
Carambola....sete?...sou nova nesse ramo...hehehe...vamos lá..
 
- Déa Aoki
- Jéssica
- Andréia - mudando o rumo da vida
- Ana Luisa
- kamila
- Lau
- Paula Molin

Prontinho...hehehe

Meninas...muito obrigada pelos comentários...e por estarem sempre aqui....amooooooooooo...

beijos pra todas!