Olá pessoas...
Caminhei por 40 minutos
No jantar comi ovo mexido com queijo e uma tijelinha de gelatina diet morango
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Dia de hoje (2º dia)
Café - a outra metade do pão com 1/2 fatia de presunto e 1 de queijo... 1 xic de chá de canela com maça..( não consegui tomar tudo) e uma tijela de gelatina diet
Considerações...não aguento mais ver queijo....kkkkkkkkkkkk....tive pesadelo com queijo correndo atrás de mim....não estou sentindo fome...mais ontem a tarde senti um pouco tonta depois da caminhada....eu não sinto falta do carboidrato....de verdade....estou me sentindo melhor sem ele....vejo algumas meninas dizerem que sentiram cansaço e sonolência....eu senti o contrário...muita disposição e animação....estou me sentido leve...
Pelo menos no primeiro dia senti assim né?.....to gostando demais dessa dieta....espero que a balança tb goste.....hehehehe
Lanche da manhã - 1 iogurte 0% gordura....e muitaaaaaaaaaaa água....
Vou dizer uma coisa que tenho observado....doces e carboidratos dão mais fome.....(derrrrrrrrrrr descobriu o Brasil).....eu sei que isso não é novidade.....mais eu nunca tinha sentido isso na pele.....
Que dia que antes eu conseguia tomar café da manhã as 6:30, lanchar as 10h apenas um iorgute...e almoçar 13:00 e não sentir fome nesse intervalo?.....eu tomava era dois lanches até o almoço...hehehehe....
Almoço
Lanche da tarde
Pensa...gente esse ovo do almoço foi o melhor que comi em muito tempo....kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Amei essas tortinhas....estavam uma delicia....vou fazer sempre....
Eu to achando tão dificil fazer comida sem óleo.....não tem como um frango ficar douradinho sem óleo ou sem tomate....não dá.....hehehehehe.....dai fica brancão....afff.....
2 colheres de aveia
1 colher de queijo batido fresco ou iogurte natural desnatado ( usei iogurte)
1 ovo inteiro( ou 2 claras q senao quizer comer ovo todo dia)
Lanche da manhã - 1 iogurte 0% gordura....e muitaaaaaaaaaaa água....
Vou dizer uma coisa que tenho observado....doces e carboidratos dão mais fome.....(derrrrrrrrrrr descobriu o Brasil).....eu sei que isso não é novidade.....mais eu nunca tinha sentido isso na pele.....
Que dia que antes eu conseguia tomar café da manhã as 6:30, lanchar as 10h apenas um iorgute...e almoçar 13:00 e não sentir fome nesse intervalo?.....eu tomava era dois lanches até o almoço...hehehehe....
Almoço
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| Ovo cozido com óregano, coentro e polenguinho |
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| Peito de frango empanado com aveia feito no grill |
Lanche da tarde
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| Tortinhas de aveia com presunto, queijo e uma colher de iogurte natural por cima |
Amei essas tortinhas....estavam uma delicia....vou fazer sempre....
Eu to achando tão dificil fazer comida sem óleo.....não tem como um frango ficar douradinho sem óleo ou sem tomate....não dá.....hehehehehe.....dai fica brancão....afff.....
TORTINHAS DE AVEIA.
2 colheres de aveia
1 colher de queijo batido fresco ou iogurte natural desnatado ( usei iogurte)
1 ovo inteiro( ou 2 claras q senao quizer comer ovo todo dia)
Misturar tudo até ficar homogêneo, assar na frigideira anti-aderente.
oooi querida, bem uma vez iniciei a dieta que não podia comer carboidrato em 5 dias eu perdi 2 kilos, só que por azar eu passei mal e tive que para com ela. Sentia muita fraqueza sabe, corpo mole essas coisas . Mais tomara que você consegi levar ela porque ajuda a emagrecer mesmo. Beijos :*
ResponderExcluire booa dieta. :D
Oiii FLor!!!
ResponderExcluirQue bom que vc está se adptando a dieta....E sentir um pouco de tontura é normal já que está faltando o carboidrato!
E espere D.Bala vai mostrar os resultados!
Bjos e obrigada pelo carinho
shalom
Oi Lidy estou sentindo sua falta no meu blog da uma passadinha lá depois se quiser e puder bjus
ResponderExcluirhttp://intercambiodasaudeebelezadamulher.blogspot.com/
Oiii
ResponderExcluirEu passei mto bem ontem sem fome, nem nada. Não sinto falta do carboidrato simples, mas confesso que já no primeiro dia, senti fome de madrugada.
E hoje acordei meio zonza... vc parou pra anotar qtas calorias tá comendo... eu fiz o cálculo ontem e vi que comi -900kcal... ai tem que emagrecer mesmo né rsrs
Esse pão tem uma cara boa heim...
Beijos
que bom que está gostando da dieta... proteína dá mais saciedade mesmo!! pelo que eu sei qnd se come só proteina não pode fazer exercício fisico pois dá fraqueza mesmo! vc tá em que fase dessa dieta?!
ResponderExcluirVou acompanhando seus depoimentos para ver se me animo com essa dieta.
ResponderExcluirBjs
Vou fazer essas tortinhas!!!Depois que parei com o carboidrato,meu estômago parou de doer e minha azia passou \o/
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