Foi bom enquanto durou...mas..larguei a dukan....é uma ótima dieta...incentivo a fazer.....mais eu não aguentava mais ficar sem frutas....ia demorar muito eu emagrecer tudo que queria pra ir pra 3ª fase...então....eu resolvi deixar...
Passei mal na rua de novo...depois daquele dia que contei aqui...tava me sentindo fraca....e tonta....e não tinha sentido isso antes.....mais um motivo pra eu mudar a estratégia...
Voltando a fase de planejamento...hehehe
Não sei se vou voltar pra RA....to com muito medinho de voltar a comer como antes....e me embrenhar nos doces como antes....e nas massas como antes....e entrar no caminho sem voltar de antes.....
To pensando em fazer minha propria dieta....kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.....algo meio dukanlidy....kkkkkkkkkkkkk.....sério gente.....to tentando evitar carboidratos mesmo.... pq?.....pq o carboidrato me faz querer comer doces.....já comprovei isso na minha experiência com a dukan....e os doces detonam com minha dieta....
Então...vamos ver.....vou pensar em um cardápio que mescle tudo....vou tirar o que é bom de cada coisa que aprendi e tentar seguir...
Continuo tomando o herbalife de manhã.....só que agora bato frutas junto.....é bem mais gostoso....e sinto que ele me dá energia.....
Não quero voltar a comer pão....e nem tomar nescau....vamos ver se consigo.....e vou investir nas proteínas na hora da fome....hehehe.....ahhhhhhhhhhhhhhh e adotei as receitinhas que fiz aqui...amei todas...
Bom...acho que é isso.....hehehehe....
Ps- Escrevi esse texto na segunda e não postei....de lá pra cá.....eu voltei a tomar nescau...Não vou dizer que voltei pra RA.....acho que ta tudo meio maluco ainda....mais to me segurando....
Beijos!
Ps- Escrevi esse texto na segunda e não postei....de lá pra cá.....eu voltei a tomar nescau...Não vou dizer que voltei pra RA.....acho que ta tudo meio maluco ainda....mais to me segurando....
Beijos!
com certeza vai dar certo...é a gente tem q voltar aos poucos né se não nosso organismo pira!
ResponderExcluira pesagem final da dukan foi quanto?!
oI!! Adorei a dieta DukanLidi..hahahatá certo tem que fazer as adaptações necessárias!
ResponderExcluirOlha só, pq tu não toma teu nescau light sem culpa? Ou então o chocolate em pó com um pouquinho de adoçante? Não rpecisa aprar de tomar, só fazer uns ajustes..rss
Vamos nessa mulher!! vamos emagrecer!
Beijos!
Quando eu fiz também senti fraqueza ai parei com isso.
ResponderExcluirEu to comendo frutas,verduras,legumes,4xic de chá verde com canela,2litros de água.
Estou evitando ao maximo carboidratos e doce,de vez enquando abro uma exceção para um arroz ou doce ,mais fazendo assim tem me ajudado na RA e nao sinto mais fraqueza.
Ve o que é melhor pra ti.
bjos
Oiii
ResponderExcluirVc pode cortar os carboidratos simples, mas faça uma dieta com muitos legumes verduras e frutas, e claro proteinas tbm, aposto que vc vai emagrecer....
Beijos
Olá Lidy
ResponderExcluirfazer dietas muito restritivas não é nada fácil mesmo
mas acho que vc tem razão em querer adaptar uma para vc afinal nos conhecemos bem e sabemos o que nos faz desencadear a comer muito
voltarei aqui para ver teus planos bjs....
Oi Lidy!
ResponderExcluirAcho que essas dietas restritivas são boas pra dar um pique na hora de subir na balança, mas realmente é difícil sustentar por muito tempo. Agoraé hora de tomar um fôlego e voltar pra luta!! Mas confesso que as vezes tenho vontade de começar a dukan rs!
estarei te acompanhando!! beijos!
com calma conseguirá seu objetivo...
ResponderExcluirestou na tpm e louca por massa e doces aff
bjs
Oiee Lidy,
ResponderExcluirAos poucos vc vai se ajustando e achando o correto a seguir.
Eu por exemplo, estou tentando dimunir os doces tbm.
Bjs
Olá Lidy!
ResponderExcluirEsse lance de comer carboidrato tbm detona minhas dietas.Tenho a impressão que aumenta minha fome...É assim mesmo...
Aos poucos vc vai conseguir se ajustar numa alimentação balanceada e pouco calórica.Não desista!
Beijinhos!!!!
E ai mulher??? Novidades?? Beijos!
ResponderExcluirOiee.
ResponderExcluirEste Pudim está no livro para a fase ataque [PP] vai leite desnatado, iogurte, leite em pó e adoçante. Ele pode sim. Mais tb não pode exagerar é só para tapear a vontade de doces.
Bjo =]