Dieta Dukan...ou ducão?

Bom dia pessoas...

Ontem passei o dia lendo sobre a famosa dieta Dukan....

Confesso que não gosto de dietas restritivas.....mais o fato de perder 2,5 k em 3 dias e não passar fome me atraiu bastante.

Eu disse aqui no post passado que precisava começar a emagrecer e dar um susto em meu metabolismo....tipo um passo inicial pra voltar a me animar.....até pensei em herbalife....mais qdo vi essa dieta...senti algo lá dentro dizendo..."tenta...não custa nada... aliás custa menos que hebalife....hehehe".....

Então é isso...ontem fiz umas comprinhas e...por 3 dias farei a dieta Dukan....baseada nesse cardápio aqui!

Não falarei sobre a dieta pq já tem muitos blogs ae sobre esse assunto.....então já vou direto pro meu cardápio e considerações sobre minha alimentação e como estou me sentindo

Hoje pela manhã comi:

- 2 fatias de presunto, 2 de queijo minas e 1 xic de leite com 1 colher de aveia e 1 de linhaça e 1 tico de mel

# O pior do café da manhã foi o leite....eu só tomo com nescau..e não tomo café...então tomar leite puro foi o fim pra mim....me deu até ânsia....além do mais...eu me senti meio entalada com tanto presunto...na verdade eram 3 fatias...mais não consegui nem comer duas direito...

* Acordei irritada...meu psicológico já pensava que ia começar uma dieta....incrível isso né?

- lanche da manhã - pretendo comer 2 fatias de queijo e 1 de presunto e 1 iorgute 0% gordura....comi um iogurte o% gordura....e um copinho de shake herbalife ( veio uma consultora demonstrar aqui no meu trabalho então experimentei...acabei comprando um pro meu marido)

Volto depois....ah...meu peso de início 63,8kg

Almoço - frango em cubos com mussarela e presunto que não comi no lanche

To sentindo um pouco de dor de cabeça....parecendo ressaca.....

No almoço senti muita falta de tomate.....muita mesmo.

Lanche da tarde - pretendo fazer pão de aveia ou tortinhas....