Lanche - Bolachas de sal...
Eu estou gostando desse desafio...estou descobrindo visualizando o quanto estou comendo errado....agora vejo porque o peso não baixa....mudanças já!!!!!
Almoço na cunhada - macarrão com carne, arroz e azeitonas (péssimo né)
Lanche - 4 fatias de pão de forma com requeijão e leite desnatado com achocolatado ( 19 h.....fiquei a tarde toda sem comer...estava na rua)
Jantar -água....hehehe...não dá pra comer mais nada depois desse lanche ae... comi uma banana e um fatia de pão com requeijão...ainda tinha fome....
Tomei vacina H1N1....to meio estranha.....
Almoço na cunhada - macarrão com carne, arroz e azeitonas (péssimo né)
Lanche - 4 fatias de pão de forma com requeijão e leite desnatado com achocolatado ( 19 h.....fiquei a tarde toda sem comer...estava na rua)
Jantar -
Tomei vacina H1N1....to meio estranha.....
Oie Lidy...
ResponderExcluirObrigada por sua visita lá no meu blog do emagrecimento.
Segue o link do blog do meu emagrecimento:
http://gessicaeliminar.blogspot.com.br/
Tem uma abinha dentro do blog do relacionamento.
Oi Lidy... com certeza anotar ou fotografar o que comemos ajuda a perceber onde estamos errando mas qdo se anota, tão importante anotar o que comeu é anotar QUANTO comeu. Pq dizer que comeu bolacha de sal é muito relativo... comeu 1, 2, 5, 15? Faz diferença, né?
ResponderExcluirBeijos
anotar o cardápio diário ajuda muito nessa área sim
ResponderExcluire divulgá-lo na internet é melhor ainda, pois vc fica com medo de comer porcaria e levar bronca das leitoras né?
tô pensando em voltar a fazer isso
Está indo muito bem... anotando aqui direitinhoo...
ResponderExcluirQue reação é essa da vacina crédoo
Se cuida amiga!
Bjs